od
Tabata Ride: Kratak trening, veliki rezultati za vaše zdravlje i liniju
Odlučili ste podići svoju kondiciju na viši nivo i zagaziti u svijet visokointenzivnog intervalnog treninga? Odlično! Ali dok se znojite i pomjerate granice, jeste li se ikada zapitali koliko tačno kalorija sagorijevate? Niste jedini. Mnogi ljubitelji fitnessa postavljaju si upravo ovo pitanje. Hajde da ga rasvijetlimo i otkrijemo zašto HIIT nije običan trening, već prava mala fabrika za sagorijevanje kalorija!
od
30-dnevni HIIT izazov: Transformišite svoje tijelo za mjesec dana
Jeste li spremni da svoje fitnes putovanje podignete na viši nivo? Intervalni trening visokog intenziteta je moćna metoda vježbanja koja vam može pomoći da postignete...
od
Koliko kalorija zaista sagorijevate tokom HIIT treninga?
Odlučili ste podići svoju kondiciju na viši nivo i zagaziti u svijet visokointenzivnog intervalnog treninga? Odlično! Ali dok se znojite i pomjerate granice, jeste li se ikada zapitali koliko tačno kalorija sagorijevate?
od
HIIT vs trening snage: Koji je trening pravi za vas?
Kada je u pitanju fitnes, opcije mogu djelovati pomalo previše, kao da ste dijete u prodavnici slatkiša. Želite li eksplozivnu...
od
5 učinkovitih EMOM treninga za maksimalne rezultate
Ako tražite način da svoj fitnes režim podignete na viši nivo, EMOM treninzi mogli bi biti pravi odgovor.
od
Povećajte brzinu: Vodič za trkače kroz fartlek trening
Ime možda zvuči neobično, ali Fartlek trening već decenijama je omiljen među trkačima i svima koji žele poboljšati izdržljivost, brzinu i ukupne performanse.
od
AMRAP treninzi: Kako postići maksimalnu kondiciju u minimalnom vremenu
Bilo da ste iskusni sportista ili tek započinjete svoje fitnes putovanje, AMRAP treninzi predstavljaju izvrstan način da testirate svoje granice, izgradite kondiciju i snagu. U ovom članku otkrivamo šta su zapravo AMRAP treninzi, kako ih pravilno izvoditi i na koji način ih uklopiti u vlastiti plan vježbanja.
od
Tabata trening 101: Naučite sve što trebate znati
Dakle, zanimaju vas HIIT treninzi? Ne tražite dalje od Tabata treninga – naprednog i visokointenzivnog intervalnog treninga koji pruža maksimalnu...
od
10 dobrobiti visokointenzivnog intervalnog treninga (HIIT)
Visokointenzivni intervalni trening (HIIT) je posljednjih godina stekao ogromnu popularnost, i to s dobrim razlogom. Ova vrsta treninga uključuje naizmjenične periode intenzivnog vježbanja...
od
Visokointenzivni intervalni trening: Vaš potpuni vodič kroz HIIT
Želite li poboljšati svoju kondiciju? Ako vas ideja brzih vježbi i brzih rezultata uzbuđuje, onda je naš detaljni vodič za HIIT trening pravi izbor za vas...